de Marcos | 13/11/2024
Técnica de Respiração para Acalmar a Atividade do Corpo ~ Como Viver Consciente - [ MINDFULNESS ]
Quer levar seu canal do YouTube ao próximo nível? Conheça o Like Points, nossa inovadora ferramenta de inteligência artificial integrada com o YouTube. Com uma série de recursos desenvolvidos para impulsionar o crescimento do seu canal, o Like Points é a escolha certa para quem busca destaque e resultados impressionantes. Não perca a chance de transformar seu canal com a ajuda da IA. Descubra mais sobre como podemos ajudá-lo a alcançar o topo: Conheça o Like Points
E aí, tá gostando deste Artigo? Quer aprender mais coisas 100% de graça e em vídeo? Eu tenho um canal no YouTube, e lá eu ensino coisas que só se acha em cursos pagos. E aí, bora se inscrever e aprender mais? Então segue o canal do Youtube aqui: Inscrever no Youtube
Curtiu o conteúdo? Quer ficar por dentro de mais dicas exclusivas e totalmente gratuitas? Siga-me no Instagram! Lá, eu compartilho insights valiosos e conteúdos que você não vai querer perder. Vamos juntos nessa jornada de aprendizado? Siga agora: Seguir no Instagram
Título:Técnica de Respiração para Acalmar a Atividade do Corpo ~ Como Viver Consciente - [ MINDFULNESS ]Descrição:Sinta-se Restaurado e Renovado - Como Respirar na Meditação - Respiração de Corpo Inteiro
A atenção plena, ou MINDFULNESS, é uma prática que envolve estar plenamente presente e consciente no momento atual, sem julgamentos.
Isso significa observar pensamentos, emoções e sensações corporais à medida que surgem, permitindo uma maior compreensão e aceitação do que se está vivenciando.
Em resumo, a atenção plena é uma ferramenta poderosa que pode ser utilizada para melhorar a qualidade de vida, aumentar o bem-estar emocional e promover uma maior conexão com o momento presente.
*Trechos do livro “The Miracle of Being Awake”, de Thich Nhat Hanh.
Mestre do zen-budismo responsável por popularizar o MINDFULNESS, Thich Nhat Hanh (Vietnã, 1926 - 2022) é um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo.
Defensor da paz, autor e palestrante, Hanh escreveu mais de 100 livros e espalhou pelo mundo técnicas meditativas de como levar uma vida repleta de consciência, de forma leve e sustentável.
O 'ensinamento-chave' do Nhat Hanh é que, através da atenção plena, pode-se aprender a viver com felicidade no momento presente – a única forma de, verdadeiramente, se desenvolver a paz, tanto em si próprio quanto no mundo.
🙏 Adquira os livros de Thich Nhat Hanh através do nosso link oficial na Amazon:
📌 Lista completa de livros de Thich Nhat Hanh: https://amzn.to/4fIdjPP
“O mestre Zen Doe The diz que ao sentar para meditar deve-se manter a coluna ereta tendo em mente o seguinte pensamento: 'Sentar aqui é como sentar sob Bodhi'. Bodhi é a árvore sob a qual Buda iluminou-se. Se qualquer pessoa pode tornar-se Buda, e Budas são todos aqueles que alcançaram a iluminação, isto quer dizer que inúmeras pessoas sentaram neste mesmo lugar em que eu sento agora. Sentar no mesmo lugar de Buda gera felicidade, e sentar com a mente alerta já é tornar-se um Buda.”
Thich Nhat Hanh
“Ao lavar a louça, você pode estar com o pensamento voltado para o chá que tomará a seguir, e procurará dessa forma se livrar do que está fazendo o mais rápido possível. Isso significa que você está sendo incapaz de viver o momento presente.
Se você está lavando pratos, deve considerar esta atividade a coisa mais importante da vida. Igualmente quando estiver tomando seu chá: o ato de tomá-lo deve ser a coisa mais importante da vida. Se estiver usando o banheiro igualmente: o ato de usá-lo será a coisa mais importante da vida. E assim por diante.”
Thich Nhat Hanh
✅ INSCREVA-SE no canal Novideias (@novideias)
https://youtube.com/@novideias/videos?sub_confirmation=1
🎯 O canal Novideias busca oferecer estudos sobre o Autoconhecimento e o Ser Supremo.
☕ Compre um café para mim, vai me ajudar muito quando estiver produzindo vídeos à noite:
PIX: 53bfac35-3c95-4942-a2f8-10aa6adb0074
Música: Lord Of The Dawn - Jesse Gallagher
8D Nature Sounds - Relaxing Nature ASMRNr. de visualizações:45
Assista também + conteúdos de Marcos
![[NOVO] Cupons de Desconto Magazine Luiza Novembro 2024 ️ Cupom Black Friday Magalu](https://img.youtube.com/vi/8Mk581qc0u8/0.jpg)
Conheça também
Deixe seu comentário